Читай номера 19 и 20

19-20

Наша газета

Наша газета

Это интересно

Что было?

Стильные девочки

Я стройная, совершенно спокойная

Школа юного йога

Название асаны: распростёртая детская поза. Очень помогает уйти в себя, отвлечься от забот, отдохнуть душой и телом.

Читать далее

Я стройная, совершенно спокойная

Школа юного йога 

Следующее упражнение — поза кошки. Состоит из четырёх позиций.

Встань на четвереньки. На выдохе напряги мышцы живота, подбери таз, округли спину,  выгибая её вверх (фото 1). Задержись на 5-7 вдохов-выдохов.

Читать далее

Я стройная, совершенно спокойная    

Школа юного йога

Йогой люди занимаются тысячи лет и неизменно с положительным эффектом. Упражнения, позы йоги (они называются — асаны) помогают  привести тело в идеальное состояние, стать стройным,  гибким, безупречно здоровым, учат правильно дышать, мыслить, философски относиться к себе и людям.

Сегодня предлагаем освоить три простейших упражнения. В дальнейшем будем пополнять твой арсенал одной или несколькими асанами. Не все их обязательно исполнять за один приём, можно выбирать те,  что в данный момент наиболее соответствуют твоему самочувствию и настроению.

Заниматься можно утром (лучшее время), днём, вечером, через 2 часа после еды. Дыхание ровное, настроение безмятежное, мысли —только о хорошем, о том, как мудро устроена Вселенная и как нам повезло родиться и жить на прекраснейшей из планет.

Начинаем.

Читать далее

Записки выдающегося двоечника

Коллекция Чесноковой 

У Чесноковой был портфель с двойным дном: сверху лежали учебники, тетради, ручки и всякая другая ерунда, а в потайном отделении лежали любовные записки – Чеснокова их коллекционировала.

Читать далее

Спортивные девчата

Даша и Наташа учатся в одной школе. Одна – в пятом классе, другая – в седьмом. Обе увлекаются спортом. Наташа – гимнастка, пятиклассница – фигуристка. 

Вопрос: кто из них учится в седьмом классе? 

Страница 1 из 41234