Вышли номера 15 и 16

15&16

Наша газета

Наша газета

Это интересно

Что было?

Архив за день: 11.07.2018

Я стройная, совершенно спокойная

Школа юного йога 

Следующее упражнение — поза кошки. Состоит из четырёх позиций.

Встань на четвереньки. На выдохе напряги мышцы живота, подбери таз, округли спину,  выгибая её вверх (фото 1). Задержись на 5-7 вдохов-выдохов.

Читать далее